Patrycja Chołota

- Psycholog, Psychoterapeuta, Coach Biznesu

Pomagam osobom, które czują się przytłoczone wyzwaniami i presją współczesnego świata. Wspieram tych, którzy zmagają się z frustracją, wypaleniem zawodowym lub brakiem satysfakcji z wykonywanej pracy. Pracuję także z osobami stojącymi przed trudnymi decyzjami zawodowymi, które szukają klarowności i pewności co do dalszej ścieżki kariery.

Kwalfikacje

Uniwersytet Jagielloński - kierunek Psychologia
Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej InterEgo – w trakcie
Staż kliniczny- Klinika PsychoMedic
Techniki w Terapii Poznawczo - Behawioralnej- Centrum CBT
Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi - PsychoMedic
The Art & Science of Coaching - Wszechnica UJ
Szkolenie z Prokrastynacji - Polski Instytut Ericksonowski

O Mnie

Jestem psychologiem i coachem, a także psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Na co dzień wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, zawodowych oraz relacyjnych. Wierzę, że zrozumienie siebie jest kluczem do zmiany – dlatego towarzyszę moim klientom w procesie odkrywania własnych zasobów, budowania zdrowych relacji i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.

W pracy terapeutycznej łączę wiedzę naukową z empatycznym podejściem do drugiego człowieka. Pomagam oswajać stres, lęk, perfekcjonizm i wewnętrzną krytykę. Uczę, jak regulować emocje, komunikować się asertywnie i budować poczucie własnej wartości. Szczególnie bliskie są mi tematy wypalenia zawodowego, ograniczających przekonań oraz radzenia sobie z presją w życiu zawodowym i osobistym.

W pracy kieruję się autentycznością, uważnością i szacunkiem do indywidualnej historii każdego człowieka. Cenię podejście oparte na współpracy i wspólnym wyznaczaniu celów, a najważniejszy jest dla mnie realny wpływ terapii na jakość życia moich klientów.

Services

Najczęściej pracuję z Klientami w obszarach:

Wypalenia Zawodowego
Perfekcjonizmu
Hamujących Przekonań W Obszarze Pracy I Kompetencji,
Obniżonego Poczucia Własnej Wartości,
Lęk, stres i trudne emocje,
Regulacji Emocji,
Asertywności,
Komunikacji,
Poznania Własnych Zasobów

Umów Konsultację

Oferta

Konsultacja Psychologiczna

Pomagam zrozumieć i przepracować trudne emocje związane z pracą oraz życiem osobistym. Wspieram w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, wypaleniem zawodowym i brakiem motywacji. Podczas spotkań wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań, które pozwolą Ci odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie.

Umów Konsultację

Sesja Coachingu

Jeśli chcesz świadomie rozwijać swoje kompetencje, lepiej zarządzać czasem i skuteczniej osiągać cele, coaching jest dla Ciebie. Pomagam w budowaniu pewności siebie, wyznaczaniu strategii działania i przełamywaniu ograniczeń, które stoją na drodze do sukcesu – zarówno zawodowego, jak i osobistego.

Umów

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to przestrzeń tylko dla Ciebie – bez oceniania, z pełną akceptacją. Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza, masz trudność z emocjami, relacjami lub chcesz lepiej poznać siebie – to dobry moment, by zrobić pierwszy krok. Zatrzymaj się, posłuchaj siebie i pozwól sobie na zmianę. Wspólnie znajdziemy drogę do większego spokoju i równowagi.

Umów

“Przez ostatnie kilka miesięcy miałam okazję uczestniczyć w sesjach coachingowych online prowadzonych przez Patrycję. Spotkania skupiły się na kilku kluczowych aspektach mojego życia zawodowego: procesie zmiany pracy, pracy nad moimi słabymi punktami oraz zwiększeniu pewności siebie. Sesja była bardzo dobrze zorganizowana i indywidualnie dostosowana do moich potrzeb. Coach zastosował różnorodne metody i ćwiczenia, które okazały się niezwykle skuteczne i inspirujące. Podczas sesji udało mi się skoncentrować na konkretnych obszarach, które wymagały poprawy. Dzięki wsparciu Patrycji popracowałam nad sobą i poczułam znaczy progres w zakresie pewności siebie oraz byłam przygotowana na zmiany. Z całego serca polecam współpracę z Patrycją wszystkim, którzy szukają profesjonalnego wsparcia w rozwoju osobistym i zawodowym. Bardzo dziękuję za pomoc i motywację, którą otrzymałam od Ciebie podczas mojej drogi rozwoju!"

Klaudia, Warszawa

Contact

Gotowa/y na zmiany? Skontaktuj się ze mną!

Wypełnij formularz kontaktowy poniżej lub napisz bezpośrednio na mój adres e-mail, aby umówić się na bezpłatne konsultacje. Razem możemy stworzyć plan działania, który doprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich największych celów.

Czas na zmiany - czas na sukces!

Warszawa, Mokotów

Tel: +48 721 575 738

E-mail: patrycja.cholota@gmail.com